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家长们绝不含糊
谁不想自己的孩子长高点啊
可是论起实操
要么佛系躺平
要么拔苗助长
终究是错付了孩子们最好的那几年
所以，今天我们要
严肃、认真、科学地
讨论一下娃娃的身高问题
儿童生长发育的评估有两大类指标：
一是生长水平评价，也就是年龄时间点的身高情况；
二是生长速度评价，也就是单位时间内的身高增长速度（生长速率）。
我国儿童身高百分位数标准值
各年龄生长速度"不及格"线
|
＜2岁 |
生长速度＜7cm/年 |
|
4.5岁至青春期儿童 |
<5cm/年 |
|
青春期儿童 |
＜6cm/年 |
例如：皮皮是8岁男孩， 2022年3月1日身高130cm，看单次身高，130在第50百分位是正常，但是皮皮的2021年3月1日身高是127cm，身高增长速度3cm/年，生长速度“不及格”，因此皮皮需要进一步查找导致生长速度不及格原因，对因治疗。
如果父母两人都很高或偏矮，孩子也可能比同龄人高／矮。
婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关，喂养不当会造成孩子生长迟缓，而营养过剩则会导致孩子肥胖。
部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的，也可能是先天性甲状腺功能减低，导致甲状腺素缺乏导致的，但这些孩子除了身材矮小，还有智力低下等问题；暂时性的生长过快也可能是性早熟。
哪些情况需要看医生
- 2岁以下生长速率<7cm/年；
- 4.5岁至青春期儿童<5cm/年；
- 青春期儿童<6cm/年；
- 有性早熟征象。
长高路上哪些坑要慎入
人的骨骺在14-15岁就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。医学上仅有极少数孩子属于“晚发育、晚长”型，绝大多数矮身材孩子并不属于这一类，等待过程中很多孩子错失了长高机会。
有些家长认为，给孩子吃一些营养类保健品如：蛋白粉、海参、牛初乳、蜂王浆等对孩子有好处。
这些滋补品虽然含有儿童生长发育必须氨基酸，但高能营养滋补品，一般暗含激素，可能会导致早发育。
其次，长期高能营养品补充，易导致肥胖，肥胖是性早熟的高危因素之一，可导致骨骼提前成熟闭合，影响孩子最终的成年身高。
生长发育过程中需强调是均衡饮食，并不是多吃鸡鸭鱼就能解决的。推荐“食物多样，谷薯类为主”，每日保证谷薯类、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等的摄入，保证食物多样性，营养均衡。
近年来，随着重组人生长激素在临床的使用，有家长认为，生长激素“增高针”可以实现身高突破。但生长激素并非万能的“增高神药”，而是运用于特发性矮小等生长激素缺乏症的治疗，有严格的适应症，需要专业医生严格遵循指南规范，掌握适应症和禁忌，并加强监测随访管理，不可滥用。
身高预测公式
▌01 「2岁乘2」身高预测法
孩子出生后的一年内，身长的发育主要受到孕期妈妈营养状态以及胎儿在子宫内的环境影响，此时的身高与成年后身高的相关系数只有0.25。
在孩子2岁左右，与成年身高的关系就更大些，2~10岁间两者相关系数为0.8左右，所以适合用这个阶段的身高来预测成年后的身高。女孩子比男孩子发育快一些，可以用18个月的身高来计算。
根据WHO的生长曲线，18/24月龄孩子的身高正常范围在（3%-97%）：
● 2周岁男孩：82.1~93.6cm
● 18个月女孩：75.2~86.2cm
▌02 CMH方法
川公网安备 51090302000117号
