疫情期间，慢性病患者如何做好个人防护？

慢性病患者如出现急性发作症状，请及时拨打我院急诊电话0825-2222120到医院就诊。

高血压患者。每天测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时。

糖尿病患者。自我监测血糖、血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；意识或行为改变、或有其他的突发异常情况，如视力突然骤降等状况。

脑血管病患者。注意管理好血脂、血糖、血压、心率和心律，若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不清等异常情况时。

尽量做到食物多样，谷类为主，粗细粮搭配，多食蔬菜水果，搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等。进食有规律，七八分饱。减少食用植物油，尽量不食动物油，少盐、少糖，少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。

一般建议每周5-7天、每天30分钟以上有氧运动和3-5分钟肌力训练。运动应循序渐进。减少肌力萎缩，保持健康的体重为佳，当前时期应尽量居家锻炼。

对待新型冠状病毒感染不要恐惧，做好必要的防护。可以选择读书、听音乐、唱歌、跳舞等放松心情，还可以通过电话、微信、qq等方式联络亲友缓解焦虑。适当进行一些腹式呼吸、静坐冥想、瑜伽、太极等练习，保持规律的作息。