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多数人已中招,千万别“瞎吃”!这些饮食雷区可别踩!

日期:2022-07-04  点击:819  属于:健康科普

与夏天结伴而来的

不仅有冷饮烧烤的王炸搭配

还有急性肠胃炎的暗中威胁

但你了解急性肠胃炎吗?

 

 

看完这篇文章

这个夏天就跟急性肠胃炎说拜拜吧! 

 

如何判断得了急性胃肠炎?

 

急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症,临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。严重者可伴发热、脱水、电解质紊乱、酸碱平衡失调,甚至休克。

 

 

夏季急性肠胃炎为何高发?
01
不洁的食物

急性胃肠炎多为食物中毒所引起的肠道感染型疾病,进食不洁的食物是最主要的病因。也就是说,患者是进食了不卫生、不清洁、不安全或者已经变质的食品、饮料,导致病原微生物的感染而发病。

 

 

02
生冷辛辣饮食

 

烈日炎炎,不少人食欲欠佳,就会通过进食生冷或辛辣饮食,或饮用冰镇饮料、啤酒来刺激味蕾。然而冰冷辛辣会对肠胃造成刺激,有些肠胃本身不好的人,容易出现腹部不适或呕吐、腹泻等。

 

 

03
腹部受凉

炎热天气,有些人为了解暑喜欢“内外兼修”。除了喝冰饮,吃凉食外,还喜欢吹空调但不保护腹部。

 

 

 

得了急性胃肠炎怎么办?

 

01
 
停止刺激性饮食和刺激性因素
 

发生了急性胃肠炎相关症状后,需要饮食清淡,不要再给胃肠道相关的刺激,注意休息,促进恢复。急性期呕吐严重时建议先暂停饮食,让胃肠道休息,等呕吐症状有所缓解后,可以吃一些流质食物,如稀饭、米汤、蛋汤等。避免食用牛奶、咖啡、酒、坚果等食物。

 

02
 
注意补水,不滥用抗生素
 

急性胃肠炎一般经过补水补液、饮食控制和充分休息后可自愈。对于存在呕吐或腹泻的患者,需注意补充水分,轻症患者可口服补液盐(药店有售)。不少患者喜欢自服“消炎药”如阿莫西林、诺氟沙星等,这些消炎药实际为杀灭细菌的抗生素。如前所述,急性胃肠炎并非都是由细菌引起,因此,不需盲目服用“消炎药”。

 

03
 
了解何时需要就医
 

在家庭治疗的过程中,需要注意观察体温、大便次数、大便性状等状况;出现以下情形时需要到医院接受专业治疗:出现发热、尿量减少、呕吐物或大便带血、呕吐或腹泻持续几天不缓解、腹痛剧烈、脱水征象(口干、皮肤干燥、少尿或无尿、烦躁、嗜睡或倦怠)。

图片来源网络

 

得了急性胃肠炎怎么办?

万一出现呕吐、腹泻、腹痛等症状,如果程度不严重,那么注意饮食,腹部保暖,和适量补充淡盐开水即可。

 

如果出现精神萎靡、严重腹痛、粘液脓血便,或者出现晕厥、四肢发冷、中度以上脱水甚至昏迷的话,应立即送医院诊治。

 

 

 

急性胃肠炎如何预防?

1.餐具消毒

2.少吃外卖和路边摊

3.空调温度不要设置过低

4.保持良好的卫生习惯,饭前洗手

5.不吃过期食品,不喝不干净的水

小伙伴们在享受夏天的美味时

也要好好照顾自己的肠胃哦